Анна Кулай

Question 1

Что такое гештальт - терапия

Answer

Это современный подход в психотерапии, который помогает человеку наладить более глубокий контакт с собой, своими эмоциями, телом, потребностями и окружающим миром. Мы не фокусируемся только на прошлом — мы смотрим, что сейчас влияет на вашу жизнь и выборы. Это подход, который помогает не только понять себя разумом, но и прожить эмоционально, телесно, по-настоящему.

Question 2

С какими темами я работаю

Answer

эмоциональная усталость, выгорание, апатия, тревога
потеря опор, ощущение "я себя не узнаю", "я живу не свою жизнь"
сложности в отношениях: с партнером, родителями, коллегами, собою
внутренние конфликты, выбор, изменения
опыт переезда, жизнь в другой стране
одиночество, стыд, гнев, уязвимость

Question 3

Что важно в моей работе

Answer

создать пространство без давления и осуждений
быть рядом - внимательно, поддерживающе, по-человечески
давать поддержку там, где вам сложно опираться на себя
оставаться с уважением к вашему опыту, даже если он сложный или противоречивый
искать не "правильно", а то, что живое и правдивое именно для вас
замечать, как эмоции проявляются в вашем теле, в реакциях, в отношениях
помогать заметить, где вы привыкли терпеть, молчать, сжиматься - и как это можно менять бережно